cleanmedstil

Badminton ska spelas i kväll kl 20.00, En väldigt jobbig och slitstark sport så det gäller ju att förbereda sig väldigt bra innan träningen. Vad jag menar med det är ju förstås att äta noga så man orkar träna.
Det jag rekomenderar är att äta 60 min innan träningen,Helst någon form av fullkornspasta.
Jag själv är väldigt viktig med det här eftersom jag har diabetes. Har någon frågor om diabetes så är det bara att fråga?  Kan nog svara på det mesta.
 


/Jocke